蜜雪薇琪MV日記這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本蜜雪薇琪MV日記
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦蜜雪薇琪MV日記給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
蜜雪薇琪私密成長紀事獨家曝光！愛唱歌會作曲的優質女生蜜雪薇琪，
最私密溫馨的MV日記，全力放送！
小松小柏老師強力推薦！FROM：Michelle
TO ：Vickie
每次看到妳白天不吃飯、晚上不睡覺，我就很擔心。很可能是因為妳還不適應所有的改變，不論是住在台北、當歌手、或是離開學生的身分，都讓妳不安，所以才在生活上有這麼多不適應症，真的要小心呢！FROM：Vickie
TO ：Michelle
我覺得妳的謹慎很有趣，像是妳形容我們宿舍所在位置，總會說『這裡晚上很恐怖、會有一些醉醺醺的人、而且附近有很多bar，很危險』，不知情的人都會以為我們怎麼住在這麼恐怖的地方，但說穿了，我們住在台北最繁華的東區，這種小緊張總讓我覺得好好玩。我覺得妳什麼都好，就像是我的姐姐一樣，但是唯一不好的地方就是妳會對陌生的事情很緊張，然後我也跟著緊張起來，蜜雪薇琪就變成了緊張二人組，一起好緊張，真好笑……蜜雪與薇琪，國外長大的優質女生，從小學習音樂的她們，為了實現當歌手的夢想，兩人手牽手一同在台灣奮鬥。在她們合宿的小屋裡，蜜雪與薇琪互相寫給對方一封封關於夢想的、關於工作的、關於生活的、關於愛情的私密日記，從日記裡，你會發現蜜雪薇琪，原來搞怪又貼心，原來聰明有才華，原來善良又純真！作者簡介
天蠍座 O型。柏克萊音樂學院畢業，主修流行音樂編曲製作。專長：鋼琴演奏、大提琴演奏；嗜好： 游泳、歌曲創作；偶像： Jennifer Lopez、Mariah Carey、Alicia Keys、宇多田光 ；演藝經歷： 溫哥華新秀歌唱大賽、慈濟音樂劇『深情的慟』演出，綠光劇團年度校園巡迴新戲『校園愛麗絲』演出，偶像劇『心動列車』客串演出，三立電視劇戲『大熊醫師家』演出……最終目標是像超級巨星珍妮佛羅培茲Jennifer Lopez 一樣地能唱歌、能演戲、並且是個有頭腦的全方位藝人。
天秤座 O型。UCSD（University of California San Diego）心理系在學中。專長：唱歌、鋼琴演奏、黑管演奏；嗜好： 做點心、去海邊、運動；偶像：Marian Carey、Kelly Clarkson、梁靜茹；演藝經歷：學校民歌比賽、MTV新聲鬥陣賽……對於演藝生涯有著強大企圖心， 唱歌、演戲、演奏都是她的本質，有才華的她絕不讓人失望 ！
須知：
作者： 蜜雪、薇琪
新功能介紹- 出版社：平裝本
新功能介紹 - 出版日期：2005/08/15
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
【圖文提供／魅麗雜誌】
吃對食物，不但身體健康，皮膚漂亮，心靈也會變強大，不被壓力與情緒困擾。
臉色不好，穿衣服時總覺得衣服剪裁跟身體曲線各唱的調，工作時腦袋一團迷霧，假日時懶洋洋那兒也不想去......這些問題，可能是各種壓力造成。雖然情緒與壓力是心的狀態，卻可以藉由吃對食物調整。
不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人，只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正面能量，不再被人生的困境綁住，而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。
負面思考的人吃錯什麼？
邱錦伶老師說：「你知道容易負面思考、總是擔心、猜疑、退縮、壓抑、心靈受傷害的人是因為心臟無力嗎？」經常有這些情緒的朋友，在生活中有個現象，很容易嘴饞。有機會就想吃零食，而且偏愛澱粉，正餐吃完如果不來個甜點，就不夠滿足，這些就是典型的心臟無力。
心臟無力的飲食調整：
一天三餐不可少之外，要認真補充優質蛋白和澱粉。也就是烹調時間不超過十五到二十分鐘的魚肉豆蛋奶，心臟無力的狀況，建議選擇紅肉中的羊肉和豬肉，因紅肉中富含讓肌肉強壯有爆發力的左旋肉鹼。
澱粉怎麼吃也有學問。很多人怕胖不吃米飯，邱錦伶老師大不以為然，因為澱粉含有心臟不可或缺的營養素，第一個要吃米飯不要吃五穀雜糧或麵粉類，在來米飯一定要吃「隔夜飯」。冰過一夜的米飯結構改變，成為「抗性澱粉」，不但使得熱量降低，還有利於血糖控制。
無法開口說「NO」吃錯什麼？
這個世界本來就是大家彼此協助，但無法開口說「NO」的人，欠缺被討厭的勇氣，因此把情緒轉向內在，常常會認為自己吃虧、被別人占便宜，生著悶氣又不敢拒絕，家人的關係當囉嗦，壓不住了就大爆發，邱錦伶說這是典型的上肝火。
上肝火的飲食調整：
嚴格忌口上肝火的食物，括高溫油炸、高溫燒烤、炭烤、熱炒、爆炒等方式烹調了食物。咖哩、沙茶、紅蔥頭、麻油、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等不可碰，堅果也不要吃。水果類要避免荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃。
每天十一點要睡著，不是上床，是要真的睡著；好好補充鈣質，鈣夠了，人就會氣定神閒。多攝取含有鈣質的食物，像綠豆、油菜、高麗菜、紫莧菜、木耳、紅棗、蓮子、蛤蜊等等。海帶跟紫菜也是很好的鈣質來源，但注意甲狀腺有問題的人不能吃；適量補充檸檬鈣片。
再來要提醒有這類情緒的朋友，通常會有便秘及痔瘡的問題，櫻桃、榴槤、麻辣等等上肝火的食物，絕對要忌口，不然痔瘡發作就痛不欲生了。
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 109期/10月號】
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不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人，只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正面能量，不再被人生的困境綁住，而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。
負面思考的人吃錯什麼？
邱錦伶老師說：「你知道容易負面思考、總是擔心、猜疑、退縮、壓抑、心靈受傷害的人是因為心臟無力嗎？」經常有這些情緒的朋友，在生活中有個現象，很容易嘴饞。有機會就想吃零食，而且偏愛澱粉，正餐吃完如果不來個甜點，就不夠滿足，這些就是典型的心臟無力。
心臟無力的飲食調整：
一天三餐不可少之外，要認真補充優質蛋白和澱粉。也就是烹調時間不超過十五到二十分鐘的魚肉豆蛋奶，心臟無力的狀況，建議選擇紅肉中的羊肉和豬肉，因紅肉中富含讓肌肉強壯有爆發力的左旋肉鹼。
澱粉怎麼吃也有學問。很多人怕胖不吃米飯，邱錦伶老師大不以為然，因為澱粉含有心臟不可或缺的營養素，第一個要吃米飯不要吃五穀雜糧或麵粉類，在來米飯一定要吃「隔夜飯」。冰過一夜的米飯結構改變，成為「抗性澱粉」，不但使得熱量降低，還有利於血糖控制。
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上肝火的飲食調整：
嚴格忌口上肝火的食物，括高溫油炸、高溫燒烤、炭烤、熱炒、爆炒等方式烹調了食物。咖哩、沙茶、紅蔥頭、麻油、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等不可碰，堅果也不要吃。水果類要避免荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃。
每天十一點要睡著，不是上床，是要真的睡著；好好補充鈣質，鈣夠了，人就會氣定神閒。多攝取含有鈣質的食物，像綠豆、油菜、高麗菜、紫莧菜、木耳、紅棗、蓮子、蛤蜊等等。海帶跟紫菜也是很好的鈣質來源，但注意甲狀腺有問題的人不能吃；適量補充檸檬鈣片。
再來要提醒有這類情緒的朋友，通常會有便秘及痔瘡的問題，櫻桃、榴槤、麻辣等等上肝火的食物，絕對要忌口，不然痔瘡發作就痛不欲生了。
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