大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本史上最強，胖胖腿就是這樣瘦下來，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

◎本書6大重點◎

主張1 簡單? 隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。
主張2 實用? 每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。
主張3 功效? 有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。
主張4 易做? 不必侷限時間、地點，只要掌握關鍵動作，就能去除多餘脂肪。
主張5 經濟? 不必花錢、省荷包，利用垂手可得道具，就能塑造自然美體態。
主張6 健康? 由專業老師設計，完全配合人體功學輕運動，完全無副作用。

本書特色

．本書適合既沒錢、又想變美的人！超簡單，人人都會做、隨時都能練習。
．專業瘦身減重名師精心規畫設計，真正完全合乎人體簡單有效的輕運動。
．專業合格營養師設計低熱量瘦腿食譜，讓你瘦得健康、瘦得美麗。
．超過100張真人step by step 圖解示範動作，內容簡單實用、輕鬆易學。
．內容豐富易做，讓你真正擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿，魅力指數立刻升級！

作者簡介

李麗香

證照
美國有氧體適能協會AFAA? KICKBOXING? 拳擊有氧證照
美國Yogafit瑜珈第一級~第五級師資證照
美國Yogafit老人瑜珈、孕婦瑜珈、哈達瑜珈解剖學師資、療癒瑜珈等相關證照

經歷
美國有氧體適能協會（AFAA）A-PIC教育指導教官
台北市中山社大、松山社大、北投社大等，有氧運動、拉丁有氧、塑身肚皮舞、瑜珈、皮拉提斯等課程專任講師。

林宗龍

證照
AFAA? A-PIC教官
LES MILLS BODY-BALANCE合格教練
LES MILLS BODY-PUMP 合格教練
YOGA FIT-LEVEL 1.LEVEL 2合格證照

經歷
台北市立捐血中心有氧老師
中華國際電信公司瑜珈老師
97年度愛迪達簽約教練
文化大學推廣部學生講師瑜珈.PILATES老師
耕莘醫院肥胖防治中心有氧老師
萬芳醫院肥胖防治中心有氧老師
民航局民航人員訓練所瑜珈、皮拉提斯老師


須知：



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台北香頌附設樂團的小小音樂家們昨(10)日來到充滿文藝氣息的臺中市中區，在古色古香的全安堂太陽餅博物館舉行音樂快閃演奏會，分別演奏莫札特、獅子王等膾炙人口的世界名曲。

台北香頌附設樂團團長表示，希望音樂可以是隨時隨地就接觸到的藝術，此次活動要讓現場民眾體驗身邊突然出現音樂快閃的驚喜感，伴隨著古典音樂結合著古老建築，在這15分鐘的快閃演奏，能夠與現場民眾一起聆聽美妙的樂曲，共享一場美好的音樂饗宴！中區區長黃至民也到場支持，黃區長表示中區進行許多復興活動，歡迎大家多來中區走跳，還能欣賞各式文化古蹟以及創意活動。臺灣太陽餅博物館位址的建築為「全安堂」，為保存良好的百年建築，從日治時代佇立至今，經過專業設計團隊的再造，讓老建築重現光彩，充滿歷史韻味的糕餅文化及百年古蹟，並巧妙地融合台中在地傳統產業特色。(如圖)



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